极端高温安全

收集应急物资

收集食物、水和药品. 商店可能会关门. 准备好随身用品包和居家用品包. 在停电的情况下，你可能无法获得干净的饮用水. 每人每天至少留出一加仑的饮用水. 可以考虑在饮料中加入电解质. 包括防晒霜和宽檐帽.

• Go-Kit: 至少要携带三天的生活用品. 为你的设备(手机、CPAP、轮椅等)准备备用电池和充电器.).
• 全职工具: 至少两周的补给.
• 在儿童安全的容器中存放一个月的药物和医疗用品或设备.
• 保持个人, 金融, 医疗记录安全且易于获取(硬拷贝或安全备份).

考虑把你的药物和剂量的清单写在一张小卡片上，随身携带.

制定一个保持冷静的计划

在极热的天气里不只能依靠电风扇吗. 当气温高达90华氏度时，风扇可能无法预防与高温有关的疾病. 洗个冷水澡或泡个热水澡，或者搬到有空调的地方都是更好的降温方式.

• 每天花几个小时在空调里有助于预防中暑.
  • 如果你有空调，要确保它处于工作状态.
  • 如果你没有空调或停电, 找一个能让你保持凉爽的地方. 例如，公共图书馆、购物中心或公共制冷中心. 计划你如何到达那里.
  • 当地政府或社区团体也可以提供额外的资源.
• 确保你有足够的轻便宽松的衣服穿.
• 创建一个支持团队，由你可以帮助和可以帮助你的人组成. 经常和他们联系，确保每个人都安全.